今日冬至 开始数九 冬季养生要温补

　　冬至是我国重要的岁时节日，南通民间称之为“大冬”，有“大冬小年”之说。从祭祖、团圆到今天一大早吃饭，都有着代代传承的讲究。

　　从地理学上说，冬至是一年中昼短夜长最甚的一天，此后白昼渐长，黑夜渐短。从气候上说，冬至是“数九”的开始，开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。传统中医认为，冬至过后，患有呼吸系统和心脑血管疾病以及青少年人群要特别注意保暖，适量运动，通过进食温补的食物，为身体打下一个好的基础。

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